filmik ocencie

[...] przed 6mm, które też już spokojnie się zginają. Jeśli chodzi o BP to z dnia na dzień coraz lepiej. Pracuję nad każdym szczegółem i koncentruję się na ruchu od początku do końca. Poniżej jest filmik z przed kilku dni. Obecnie wygląda to lepiej, ale ten zamieszczony też w sumie może być. Oceńcie sami. Odważnik 24kg. http://youtu.be/cFB5LG4hEXg

A tutaj wstawiam filmik do oceny,widać błędy jeszcze tak jak i w przysiadzie ale może jest lepiej,sami oceńcie. http://pl.youtube.com/watch?v=PZtlf8bDSM0

[...] & press - 2 serie po 5 powt - spoko, co ciekawe ładniejszy ruch mam uważam jak zamierzam się do clena niż do swinga - snatch - 2 serie po 3 powt - technika tragiczna jak filmik nagrałem :-P ale jakoś poszło, przedramię lekko obite - przysiady bułgarskie - 2 serie po 5 powt - z kulą w łapach jak przy frontach, byłoby więcej ale jakoś chvjowo [...]

Mathew staram się pracować samymi barkami ale wiadomo cięzko jest :D Ties - no mam nadzieje że uda się bo lipa jak hooy z tym ;( No i sie udało,filmik bokiem ;/ oceńcie czy to jest w miare ;) 10x 70 kg na serii wczorajszej. http://www.youtube.com/watch?v=ygemrzb52_Y Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2011-12-07 14:31:08 Zmieniony przez - [...]

[...] 3. MC i tu sie zaczelo... wiec tak: 12x78kg 10x88kg 4x93kg iii przerwalem 3 serie i wrzucilem: 10x78kg i 9x58kg wiem wiem malo ale staralem sie robic technicznie ocencie po filmiku, wiem ze nie dociagam do konca ale jakos boje sie przeprostow wiec 4. Szrugsy: 18x18kg 15x21kg 12x24kg 10x27kg 24x18kg na luzie 5. Unoszenie hantla zza glowy: [...]

[...] końcu jakieś mało męczące ćwiczenie na klatkę po ponad miesiącu przerwy. Asekuracyjnie 50kg. Nie sprawiło kłopotu ale dziś i tak czuję zakwasy na tricepsie i klatce. A tutaj filmik.Dość długa ta kompilacja mi wyszła tym razem: http://pl.youtube.com/watch?v=U39QmsWc7uQ Podsumowując nowy trening mogę napisać, że bardzo szybko poszedł. Lekko było bo [...]

[...] Uwielbiam to cwiczenie ;> Dzisiaj zrobiłem kompleksy sztangowe 4 obwody po 10 powtórzeń każdego cwiczenia z ciężarem 26kg Podciaganie sztangi MP Fronty Wiosło RDL Nagrałem filmik z pierwszego obwodu. Komentarz do filmiku: w podciąganiu pewnie jest zła technika bo wczesniej nie robiłem tego cwiczenia, we frontach też szału nie ma z techniką, no [...]

[...] 8.Unoszenie w opadzie tułowia: - 7kg/12, - 7kg/12, - 7kg/12. Jeśli filmy się nadają to proszę oceńcie technike. Kuba Co do techniki: Siady - zawsze siadałem tak jak na filmiku wyżej. Za bardzo tam nie widać ale w następny poniedziałek postaram sie o lepszy filmik. Wl - wszystko było chyba ok pozatym, że nie było zatrzymania. MC - też chyba [...]

[...] 5 powtórzeń. Ogólnie szło ładnie, brak dobrego chwytu w jednym z rekordów, ale wytrzymałem. Przy 175kg brak dobrego wyjścia z nóg i mało dynamiki, zresztą, oceńcie na filmiku sami Szrugsy - 2x8(80kg) Bez problemów, spokojnie i dość wolno MC o prostych nogach - 3x10(80kg) Tu już było jednak chyba lepiej z techniką, ciężko szły ostatnie [...]

Trening 29.05.2012 - KLATKA http://www.youtube.com/watch?v=eTFgwD7BPxM Niedawno premiera była więc wrzucam.:-)) Trening: 1.Wyciskanie na płaskiej (sztangielki) 4serie 12powt/11/10/16 11kg/12/12/13 (waga hantla) 2.Wyciskanie skos (sztanga) 4serie 12powt./11/10/16 23kg/24/25/28 3.Wyciskanie na skosie ujemnym 4serie 12powt./11/10/15 23kg/23/25/27 [...]

[...] maszynie x 4 25-15 2) Ss sciagabie linki wyciagu + francuz na wyciagu z za glowy x 4 15-7 + 12-8 3) drazek podchwytem + dociski Na platformie do podciagania (kiedys nagram filmik) x 4 15-7 + 12 Na koniec 30min cardio. Wszystko w pospiechu ale pompa na lydce i tricepsie masakraczyna po piatkowym obzatstwie %-) W domu wlosy golenie pyska prysznic [...]

Macie tu przygotowany przeze mnie krótki filmik motywujący z Arnoldem. http://youtube.com/watch?v=zFAXZHs6b6Q Jak się Wam chce, to oceńcie POZDRO

Filmik zrobiony ... Ale powiem wam ze nie wiem czy jest sens wrzucania na Bar Barians. Sami ocencie. To byla druga proba pierwsza robilem godzine wczesniej i aparat siadl :(. Moim zdaniem Bar Barians tego nie uzna ze wzgledu na technike.Wyslac im czy nie? moze warto sprobowac. Nie wiem czy drążek nie jest w poziomie,ale do uwag Łukasza dodałbym [...]

http://www.sfd.pl/temat245484/ zmiana tematu na: 16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik) Zmieniony przez - Czarek XXL w dniu 2006-06-05 15:04:57

[...] starałem robic około 30 min na rowerku stoperze bieganie itp co tu dużo pisać zdanych spadków nie było wręcz wznosy poprawiłem swój rekord na klatę który teraz wynosi 110kg tu macie filmik dla chętnych http://pl.youtube.com/watch?v=ca9kHmJmkwE no i i fotki sami oceńcie,ja sie ogólnie ciesze to co osiagnelem bo 7 cm w pasie nie tak łatwo zgubić

Filmik zrobiony ... Ale powiem wam ze nie wiem czy jest sens wrzucania na Bar Barians. Sami ocencie. To byla druga proba pierwsza robilem godzine wczesniej i aparat siadl :(. Moim zdaniem Bar Barians tego nie uzna ze wzgledu na technike.Wyslac im czy nie? moze warto sprobowac. http://www.youtube.com/watch?v=abxRzbU9qSQ&feature=youtu.be

Filmik zrobiony ... Ale powiem wam ze nie wiem czy jest sens wrzucania na Bar Barians. Sami ocencie. To byla druga proba pierwsza robilem godzine wczesniej i aparat siadl :(. Moim zdaniem Bar Barians tego nie uzna ze wzgledu na technike.Wyslac im czy nie? moze warto sprobowac. Nie wiem czy drążek nie jest w poziomie,ale do uwag Łukasza dodałbym [...]

mój WIELKI :D UPDATE PRZED WAKACJAMI WZROST:179-180CM WAGA:70,4KG ZASIĘG STOJĄC JEDNĄ RĘKA :236CM RAMIĘ W ZWIĄZKU Z TYM : 56CM SAM SKOK :74CM-76CM (SAMI OCEŃCIE TAKI NIEBIESKI PUNKT WŁAŚCIWIE TO NIE WIEM CZY LICZYĆ OD MIEJSCA GDZIE SIĘ KOŃCZĄ PALCE CZY OD KOSTEK TU MACIE FILMIK http://www.youtube.com/watch?v=Q06gTcBiMa4 } ZASIĘG Z NASKOKU [...]

[...] jako taka, z racji tego ze do normalnych posilkow dodalem pare czitow, bo nie bylo przygotowane i miedzy daniami podjadalem. Ale B/T/W jest ok, dzis wegli troche wiecej Tu filmik z MP co obiecalem wczesniej, ocencie technike, tzn wiem ze zle, ale dokladnie wskazcie co jest nie tak http://www.youtube.com/watch?v=rYnOycpZrrk Zmieniony przez - [...]

oceńcie filmik znalazlem przez przypadek http://www.youtube.com/watch?v=oVTcv_u_GwE&feature=channel